Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		20g	33kcal	3.7g	0g	2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	8.8kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Porkkana		10g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		4.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		25g	8.6kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	117kcal	8.8g	9g	4.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	58kcal	4.4g	4.5g	2.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	29kcal	2.2g	2.3g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.6g	5.8g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu