Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		57g	19kcal	1.9g	2.8g	0g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		10g	34kcal	0.6g	7.4g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	105kcal	5g	20.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	53kcal	2.5g	10.2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	1.3g	5.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.2g	13g	0.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu