Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 10g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.2g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 19g | 11kcal | 0.7g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 4.6g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Korppujauho | 2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 63kcal | 7.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 229kcal | 18.6g | 16.2g | 10g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 115kcal | 9.3g | 8.1g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 57kcal | 4.7g | 4.1g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu