Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 14g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 16g | 39kcal | 2.3g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli | 5.1g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 177kcal | 5.6g | 4.2g | 15g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 89kcal | 2.8g | 2.1g | 7.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 1.4g | 1.1g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.6g | 2.7g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu