Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 58g | 82kcal | 9.3g | 1.5g | 4.3g | 0g | |
| Kuohukerma | 15g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 345kcal | 19.2g | 4g | 28.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 173kcal | 9.6g | 2g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 86kcal | 4.8g | 1g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.6g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu