Tomaattikeitto

2 pientä sipulia
1 iso valosipulinkynsi
2 rkl oliivioljyä
1tl chilitahnaa
2 tölkkiä(a'500g) tomaattimurskaa
250 ml vettä
1 tölkki kookosmaitoa
2 rkl perunajauhoja
3 dl kermaa
1 tl sokeria

Freesaa silputut sipuli ja chilitahna oliiviöljyssä.

Lisää tomaattimurska, sokeri, vesi sekä kookosmaito.

Anna kiehua n. 15-20 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää perunajauhot kermaan ja lisää seos kiehuvaan keittoon hyvin sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Persikka99

Persikka99 sanoi...

Huh Huh tulipas tähän kalorioita. Ilmankos oli niin tuhti olo keitön jälkeen. Kuohukerma vois vaihtaa kevyempään kasvisrasvaan. Tätä voi hyvin tarjota vieraille alkukeittona.

keskiviikko 31.12.2008 klo 12:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)4g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)1.2g2.4kcal0g0.6g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g32g6kcal0.3g1.1g0g0g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.8g2.6kcal0g0.6g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl12g41kcal0.2g0.4g4.2g0g
Sokeri 0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kookosmaito 16g34kcal0.3g0.5g3.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g196kcal1.8g7.4g17.4g0.4g
Valittu annoskoko78g98kcal0.9g3.7g8.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g49kcal0.5g1.9g4.4g0.1g
Arvot/100g100g125kcal1.2g4.7g11.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94393