Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 1.9g16kcal0g0g1.9g0g
Jauheliha, sika-nauta 15g33kcal2.6g0g2.5g0g
Lihaliemikuutio Kania0.4g0.9kcal0g0g0.1g0g
Vesi19g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 4.1g5.8kcal0.5g0g0.4g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 35g34kcal1g6.8g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g181kcal8.2g14g10g0.8g
Valittu annoskoko78g91kcal4.1g7g5g0.4g
Annoskoko puolitettuna39g45kcal2.1g3.5g2.5g0.2g
Arvot/100g100g116kcal5.2g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857