Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 50g | 75kcal | 8g | 1.5g | 3.9g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 28g | 7.6kcal | 0.7g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 165kcal | 17.4g | 5.2g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 83kcal | 8.7g | 2.6g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 4.4g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.3g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu