Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 16g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 16g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 13g | 17kcal | 2.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6.3g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 13g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 142kcal | 9g | 12.6g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 4.5g | 6.3g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 2.3g | 3.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.7g | 8g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu