Banaanismoothie

Laita banaani, rahka, mehu ja siemenet tehosekoittimeen ja sekoita.

Lisää ruokalusikallinen sokeria jos pidät makeammasta smoothiesta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 19g16kcal0.2g3.4g0.1g0.3g
Maitorahka, Valio, 0,331g20kcal3.4g1.3g0.1g0g
Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl25g11kcal0g2.7g0g0g
Auringonkukansiemen 2.5g15kcal0.6g0.3g1.2g0.2g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.8g3.8kcal0.2g0.2g0.2g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g133kcal8.8g15.8g3.2g1.4g
Valittu annoskoko78g66kcal4.4g7.9g1.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g33kcal2.2g4g0.8g0.4g
Arvot/100g100g85kcal5.6g10.1g2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309542