Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2.8g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 28g | 169kcal | 5.9g | 1.9g | 15.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 9g | 37kcal | 2.2g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 551kcal | 23g | 5.2g | 48.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 276kcal | 11.5g | 2.6g | 24.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 138kcal | 5.8g | 1.3g | 12.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 351kcal | 14.7g | 3.3g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu