Kasvislasagne

Mausteita oman maun mukaan...

ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa

Maimai83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 2.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 5.2g0.9kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, tuore10g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Parsakaali, tuore, 257g4.7g1.4kcal0.2g0.1g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika vihreä 3g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g9g2.3kcal0.1g0.4g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.4g10kcal0g0g1.1g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)5.2g14kcal1.5g0g0.9g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g9g31kcal1.2g5.9g0.2g0.8g
Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g9g4.3kcal0.3g0.4g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.7g0kcal0g0g0g0g
Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g9g14kcal1.6g0.1g0.8g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g165kcal10g15.6g6.2g2.4g
Valittu annoskoko79g83kcal5g7.8g3.1g1.2g
Annoskoko puolitettuna39g41kcal2.5g3.9g1.6g0.6g
Arvot/100g100g105kcal6.4g9.9g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291882