Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 4.7g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 5.2g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 9g | 31kcal | 1.2g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 9g | 14kcal | 1.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 165kcal | 10g | 15.6g | 6.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 83kcal | 5g | 7.8g | 3.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 2.5g | 3.9g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.4g | 9.9g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu