Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 50g | 84kcal | 9.8g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 14g | 21kcal | 0.3g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 6.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 241kcal | 20.6g | 2.4g | 16.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 120kcal | 10.3g | 1.2g | 8.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 5.2g | 0.6g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.5g | 10.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu