Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 26g | 23kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 44g | 18kcal | 0.4g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 6.6g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kauralese | 2g | 7.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 100kcal | 2.2g | 21g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 50kcal | 1.1g | 10.5g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu