Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 26g | 5.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 34g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 19g | 45kcal | 2.5g | 0.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 128kcal | 7g | 8g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 64kcal | 3.5g | 4g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 1.8g | 2g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 5.1g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu