Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)21g23kcal4.9g0g0.4g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 5.6g1.9kcal0g0.3g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.9g1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow35g60kcal0.7g0.9g6g0g
Fariinisokeri0.7g2.9kcal0g0.7g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.7g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)11g44kcal1.4g9.4g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana158g269kcal14.4g23.4g13.2g1g
Valittu annoskoko79g135kcal7.2g11.7g6.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna39g67kcal3.6g5.9g3.3g0.3g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771