Pinaattikeitto ja kananmuna
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 55g | 25kcal | 1.7g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 95kcal | 7g | 6.8g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 48kcal | 3.5g | 3.4g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 1.8g | 1.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 4.4g | 4.3g | 2.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu