Banaani-päärynä selleri smoothie

•banaani
•päärynä
•kolme sellerin oksaa (kyllä, älä nikottele siellä! Pilko.)
•vihreää paprikaa (puolet tai väh. keltainenkin käy)
•rucolaa tai lehtisalaattia
•tuoretta pinaattia
•kiwi (ei pakollinen)
•1-2 dl mehua tai vettä
(•tuoretta basilikaa)
•0,5 tl tuoretta inkivääriä

Hedelmiä 60%- vihanneksia 40%
Pese, kuori, pilko, laita blenderiin (tai käytä sauvasekoitinta) ja surauta kunnes kaikki on ihan smoothia! Nauti!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Niina72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 15g13kcal0.2g2.7g0.1g0.3g
Päärynä, kuorineen19g6.4kcal0g1.3g0.1g0.6g
Selleri, annos 50g8.7g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Paprika vihreä 13g2.7kcal0.1g0.3g0g0.2g
Tuoremehu multivitamin (Coop), annos 1000g13g6.3kcal0.1g1.5g0g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 6.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Pinaatti 5g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g62kcal1.4g12.4g0.4g2.6g
Valittu annoskoko79g31kcal0.7g6.2g0.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna39g16kcal0.4g3.1g0.1g0.7g
Arvot/100g100g40kcal0.9g7.9g0.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240849