Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 25g | 16kcal | 3.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 23g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 99kcal | 13.4g | 9.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 49kcal | 6.7g | 4.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 3.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.5g | 6g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu