Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		39g	32kcal	0.6g	6.6g	0g	1.2g
Kukkakaali		23g	5.4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	157g	84kcal	2.4g	16.2g	0.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	79g	42kcal	1.2g	8.1g	0.1g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	21kcal	0.6g	4.1g	0.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.3g	0.1g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu