Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 41g | 83kcal | 5.3g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 19g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 19g | 25kcal | 1.6g | 3.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 256kcal | 22.2g | 6.8g | 15.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 128kcal | 11.1g | 3.4g | 7.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 64kcal | 5.6g | 1.7g | 3.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 14.1g | 4.3g | 9.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu