Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 55g | 35kcal | 6g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 99kcal | 12.2g | 10.8g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 50kcal | 6.1g | 5.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 3.1g | 2.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.7g | 6.9g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu