Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote19g66kcal2.4g13.2g0.3g1g
Pellavansiemenet, Pellavainen4.5g21kcal0.9g0g1.9g1.4g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g8.9g51kcal1.6g2.1g4.4g1.1g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural8.2g53kcal1.6g1.1g4.6g0.5g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 37g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana157g380kcal13g32.8g22.4g8g
Valittu annoskoko79g190kcal6.5g16.4g11.2g4g
Annoskoko puolitettuna39g95kcal3.3g8.2g5.6g2g
Arvot/100g100g242kcal8.3g20.8g14.2g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869