Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g8.8g63kcal0g0g7g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g18g60kcal0.4g14.6g0.1g0.4g
Mummon muusijauhe4.4g15kcal0.3g3.2g0.1g0.3g
Leivinjauhe 0.4g0.8kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio4.4g13kcal1.1g0g0.9g0g
Vesi6.6g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)9g10kcal2.1g0g0.1g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti2.2g6.1kcal0.1g0.1g0.6g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste4.4g16kcal1.3g0.1g1.2g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 8.8g5.6kcal0.3g0.4g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana158g406kcal13.6g37.4g22.6g1.4g
Valittu annoskoko79g203kcal6.8g18.7g11.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g102kcal3.4g9.4g5.7g0.4g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.7g14.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585