Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		26g	27kcal	5.9g	0g	0.4g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		26g	80kcal	0.9g	1.1g	7.9g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		26g	16kcal	2.6g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	246kcal	18.8g	3.8g	16.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	79g	123kcal	9.4g	1.9g	8.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	62kcal	4.7g	1g	4.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	157kcal	12g	2.4g	10.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu