Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		420g	85kcal	2.5g	16g	1.3g	5.9g
Kurkku		120g	13kcal	0.7g	1.7g	0.1g	0.8g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		120g	194kcal	19.8g	0.1g	12g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		120g	12kcal	1.3g	1g	0.2g	1.4g
	Annoskoko tuplana	1560g	610kcal	48.6g	37.6g	27.2g	16.2g
	Valittu annoskoko	780g	305kcal	24.3g	18.8g	13.6g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	390g	152kcal	12.2g	9.4g	6.8g	4.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu