Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 188g | 40kcal | 2.2g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Kesäkurpitsa | 94g | 16kcal | 0.4g | 2.3g | 0.6g | 0.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 75g | 39kcal | 0.4g | 8.4g | 0g | 1g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 113g | 79kcal | 13.5g | 3.9g | 1.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 64g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Valkokaali keräkaali | 188g | 52kcal | 2.2g | 7.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 38g | 26kcal | 4.5g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 553kcal | 48.2g | 67.8g | 6.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 277kcal | 24.1g | 33.9g | 3.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 138kcal | 12.1g | 17g | 1.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu