Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		526g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		88g	286kcal	18.4g	53g	0.9g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		53g	55kcal	7.6g	2.4g	1.1g	2.9g
Porkkana		60g	20kcal	0.4g	3.3g	0.1g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		42g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Sinappi		5.3g	6.9kcal	0.2g	0.7g	0.3g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		6.3g	14kcal	0.9g	1.4g	0.5g	0g
Rypsiöljy		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1561g	817kcal	56g	125.6g	9.6g	10.4g
	Valittu annoskoko	781g	409kcal	28g	62.8g	4.8g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	390g	204kcal	14g	31.4g	2.4g	2.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu