Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2640g | 2904kcal | 607.2g | 0g | 55.4g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 3200g | 1600kcal | 16g | 32g | 192g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 80g | 150kcal | 1.8g | 19.4g | 7.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 1200g | 360kcal | 12g | 60g | 6g | 42g | |
| Paprika keltainen | 640g | 193kcal | 6g | 32.6g | 1.3g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 11133kcal | 1286g | 288g | 603.8g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 5566kcal | 643g | 144g | 301.9g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2783kcal | 321.5g | 72g | 151g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu