Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 2400g | 3360kcal | 384g | 60g | 177.6g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 3900g | 2769kcal | 62.4g | 624g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1500g | 1800kcal | 51g | 54g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 15858kcal | 994.8g | 1476g | 663g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 7929kcal | 497.4g | 738g | 331.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 3965kcal | 248.7g | 369g | 165.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu