Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 2463g | 985kcal | 96g | 157.6g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3328g | 1997kcal | 332.8g | 143.1g | 10g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 1930g | 984kcal | 5.8g | 239.3g | 1.9g | 15.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 80g | 200kcal | 11.2g | 8.8g | 4.5g | 39.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 8331kcal | 891.6g | 1097.6g | 37.8g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 4166kcal | 445.8g | 548.8g | 18.9g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2083kcal | 222.9g | 274.4g | 9.5g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu