Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3333g | 2525kcal | 62.3g | 514g | 6.7g | 33.3g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 1333g | 707kcal | 76g | 70.7g | 12g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 67g | 187kcal | 5.3g | 6.3g | 16g | 1.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 200g | 48kcal | 0.4g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 600g | 900kcal | 108g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 8878kcal | 511g | 1230g | 178.8g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 4439kcal | 255.5g | 615g | 89.4g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2220kcal | 127.8g | 307.5g | 44.7g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu