Vihanneskeitto broilerin jauheliha
Paista jauheliha ja mausta mieleiseksi, keitä vesi ja lisää juurekset, sekoita jauheliha mukaan, keitä n. 10 min ja tarkista maku
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 560g | 826kcal | 120.4g | 0g | 38.1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 3025g | 847kcal | 33.3g | 145.2g | 12.1g | 90.7g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1.7g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tamarinditahna (Spice up), annos 10g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 2.1g | 2.2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15610g | 3363kcal | 308.4g | 290.6g | 101.6g | 181.4g | |
| Valittu annoskoko | 7805g | 1681kcal | 154.2g | 145.3g | 50.8g | 90.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3903g | 841kcal | 77.1g | 72.7g | 25.4g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 2g | 1.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu