RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 3456g | 8847kcal | 321.4g | 1589.8g | 55.3g | 345.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 256g | 1382kcal | 0.5g | 0.8g | 153.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1280g | 1920kcal | 111.4g | 103.7g | 119g | 3.8g | |
| Kurkku | 2816g | 308kcal | 15.8g | 39.4g | 2.8g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15616g | 24915kcal | 898.2g | 3467.4g | 661.4g | 738.2g | |
| Valittu annoskoko | 7808g | 12458kcal | 449.1g | 1733.7g | 330.7g | 369.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3904g | 6229kcal | 224.6g | 866.9g | 165.4g | 184.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu