Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3824g | 3212kcal | 42.1g | 699.9g | 15.3g | 68.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3187g | 1350kcal | 312.6g | 12.7g | 3.2g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 637g | 2167kcal | 490.8g | 30g | 5.7g | 70.1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 159g | 1366kcal | 0g | 0g | 159.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15616g | 16191kcal | 1691g | 1485.2g | 367g | 277.8g | |
| Valittu annoskoko | 7808g | 8095kcal | 845.5g | 742.6g | 183.5g | 138.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3904g | 4048kcal | 422.8g | 371.3g | 91.8g | 69.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu