Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 94g | 96kcal | 18.8g | 0.9g | 1.9g | 0.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 188g | 150kcal | 24.4g | 3.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1563g | 660kcal | 92g | 33.6g | 13.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 781g | 330kcal | 46g | 16.8g | 6.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 165kcal | 23g | 8.4g | 3.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu