Ananasvaniljarahka
Vaahdota vaniljakstike ja sekoita ananasmurska ja rahka sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 2000g | 3800kcal | 90g | 320g | 240g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1816g | 1090kcal | 7.3g | 272.4g | 1.8g | 25.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15632g | 14259kcal | 874.6g | 1584.8g | 499.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 7816g | 7130kcal | 437.3g | 792.4g | 249.8g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3908g | 3565kcal | 218.7g | 396.2g | 124.9g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 10.1g | 3.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu