Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 333g | 157kcal | 1.9g | 29.6g | 1g | 7g | |
| Banaani, kuorittu | 110g | 95kcal | 1.2g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 263g | 89kcal | 8g | 12.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1565g | 948kcal | 35.6g | 153.8g | 14.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 782g | 474kcal | 17.8g | 76.9g | 7.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 237kcal | 8.9g | 38.5g | 3.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu