Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 250g | 275kcal | 57.6g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 78g | 266kcal | 15.7g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 376g | 263kcal | 7.5g | 37.6g | 9.4g | 11.3g | |
| Rypsiöljy | 16g | 138kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 63g | 43kcal | 1g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1565g | 1971kcal | 163.6g | 93.8g | 104.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 985kcal | 81.8g | 46.9g | 52.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 493kcal | 40.9g | 23.5g | 26.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu