Perunavuoka

Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.

Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.

Paista uunissa 200 astetta noin tunti

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Teija67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g157g111kcal2.5g25g0.2g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g157g105kcal2.5g23.5g0.2g0g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen125g174kcal23.8g0g8.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 63g139kcal11g0g10.6g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)125g50kcal2.1g10.3g0.1g1.8g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)157g133kcal1.6g5.5g11g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1565g1423kcal87g128.6g61.8g3.6g
Valittu annoskoko783g712kcal43.5g64.3g30.9g1.8g
Annoskoko puolitettuna391g356kcal21.8g32.2g15.5g0.9g
Arvot/100g100g91kcal5.6g8.2g3.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=249114