Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1334g | 2214kcal | 253.4g | 0g | 133.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 2001g | 7003kcal | 270.1g | 1312.6g | 58g | 120.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 500g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1251g | 254kcal | 7.5g | 47.5g | 3.8g | 17.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1334g | 440kcal | 44g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 400g | 555kcal | 50g | 1.2g | 39.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 334g | 900kcal | 100g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 334g | 117kcal | 3.3g | 22.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15640g | 23327kcal | 1470.8g | 2955.8g | 591g | 293.6g | |
| Valittu annoskoko | 7820g | 11664kcal | 735.4g | 1477.9g | 295.5g | 146.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3910g | 5832kcal | 367.7g | 739g | 147.8g | 73.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu