Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		5617g	4256kcal	105g	866.2g	11.2g	56.2g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		201g	1364kcal	2g	2g	150.5g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		2006g	1003kcal	64.2g	60.2g	60.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15648g	13246kcal	342.4g	1856.8g	443.8g	112.4g
	Valittu annoskoko	7824g	6623kcal	171.2g	928.4g	221.9g	56.2g
	Annoskoko puolitettuna	3912g	3312kcal	85.6g	464.2g	111g	28.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu