Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 338g | 747kcal | 59.1g | 0g | 57.4g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 4.5g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 203g | 81kcal | 4.3g | 13.8g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 54g | 184kcal | 1.1g | 1.6g | 18.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 50g | 187kcal | 13.8g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 70g | 156kcal | 12.3g | 0g | 12g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 42g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 10g | 39kcal | 2.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 2988kcal | 189.2g | 37.2g | 232.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 1494kcal | 94.6g | 18.6g | 116.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 747kcal | 47.3g | 9.3g | 58.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu