Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha150g249kcal28.5g0g15g0g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g300g90kcal4.5g13.5g1.2g7.5g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g94g103kcal2.2g3.8g9.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g85g17kcal0.5g3.2g0.3g1.2g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g56g192kcal14.1g0g15.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1566g1342kcal100.2g43g85.2g18.2g
Valittu annoskoko783g671kcal50.1g21.5g42.6g9.1g
Annoskoko puolitettuna392g335kcal25.1g10.8g21.3g4.6g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795