Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 103g | 120kcal | 3.4g | 24g | 0.9g | 2.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 290g | 322kcal | 66.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 142g | 42kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6.4g | 6.7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 42g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 97g | 97kcal | 22.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 1415kcal | 192.6g | 75.6g | 34g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 708kcal | 96.3g | 37.8g | 17g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 354kcal | 48.2g | 18.9g | 8.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu