Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 394g | 375kcal | 78.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 282g | 113kcal | 5.9g | 19.2g | 1.1g | 8.4g | |
| Mama nuudeli, kana | 101g | 61kcal | 1g | 7.1g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 1196kcal | 171.6g | 52.6g | 32.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 598kcal | 85.8g | 26.3g | 16.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 299kcal | 42.9g | 13.2g | 8.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu