Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 900g | 720kcal | 153g | 9g | 9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1350g | 972kcal | 29.7g | 216g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 180g | 684kcal | 0.9g | 11.7g | 72g | 0g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 363g | 120kcal | 12g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 363g | 291kcal | 61.7g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 545g | 392kcal | 12g | 87.1g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 72g | 275kcal | 0.4g | 4.7g | 29g | 0g | |
| Vesi | 907g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15660g | 7501kcal | 598.8g | 788g | 227.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7830g | 3751kcal | 299.4g | 394g | 113.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3915g | 1875kcal | 149.7g | 197g | 56.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu