Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 347g | 45kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Kurkku | 158g | 17kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 279g | 64kcal | 1.6g | 9.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 252kcal | 12.8g | 30.4g | 3.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 126kcal | 6.4g | 15.2g | 1.7g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 63kcal | 3.2g | 7.6g | 0.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu