Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 352g | 204kcal | 14.1g | 16.9g | 8.8g | 0g | |
| Vesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 18g | 13kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 12.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 9g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 106g | 351kcal | 85.3g | 15g | 5.1g | 5.1g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 70g | 120kcal | 0.4g | 2.8g | 12g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 35g | 5.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1388kcal | 202.6g | 75g | 52.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 694kcal | 101.3g | 37.5g | 26.1g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 347kcal | 50.7g | 18.8g | 13.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu