Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 119g | 705kcal | 27.3g | 15g | 58.8g | 7.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 119g | 643kcal | 29.1g | 21.1g | 54.5g | 4.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 95g | 437kcal | 18.8g | 1g | 39.8g | 29.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 71g | 481kcal | 19.2g | 4.9g | 41.3g | 8.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 261g | 991kcal | 14.6g | 219.1g | 3.6g | 5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 119g | 1069kcal | 0g | 0g | 118.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 8652kcal | 218g | 522.2g | 633.6g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 4326kcal | 109g | 261.1g | 316.8g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 2163kcal | 54.5g | 130.6g | 158.4g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu